DA XUE
大 雪
2020.12.7
農(nóng)歷十月廿三

悄然來臨的冬天

大雪，二十四節(jié)氣中的第21個(gè)
氣溫低，地寒冰封，雨凝為雪
大雪紛飛，遂稱大雪

大雪三侯

一候 | 鵑鷗不鳴
鵑鷗即寒號(hào)鳥，得陽(yáng)氣不再鳴叫。此時(shí)陰氣盛極，所謂盛極必衰，陽(yáng)氣已開始萌動(dòng)；

二候 | 虎始交
此時(shí)陰氣最盛，正所謂盛極而衰，陽(yáng)氣萌動(dòng)，所以老虎開始有求偶行為；

三候 | 荔挺出
“荔挺”為蘭草的一種，此時(shí)也因?yàn)楦械疥?yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。

大雪習(xí)俗

小雪腌菜·大雪腌肉
冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬
大雪，氣溫急劇下降
天氣干燥，及時(shí)和腌制臘肉

小雪封地·大雪封河
北方有“千里冰封，萬里雪飄”
南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”
大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了
人們可以盡情地滑冰嬉戲

大雪養(yǎng)生

衣：適時(shí)添衣，足部保暖
俗話說：“寒從腳下起”，所以在嚴(yán)寒的冬季保護(hù)我們的雙足尤其重要。同時(shí)氣溫驟降，也要注意全身的防寒保暖，避免寒氣侵入引起感冒。

食：預(yù)防上火，溫補(bǔ)為主
日常飲食注重溫補(bǔ)。提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。可以適當(dāng)多吃些牛肉、羊肉等中醫(yī)認(rèn)為屬性偏溫的肉類，有助于增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力。

起：早睡晚起，日常通風(fēng)
由于冬季日短夜長(zhǎng)，起居要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨練，應(yīng)做到“必待日光”。常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。

居：以靜制躁，積極樂觀
冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的方法可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，晨練不宜過早，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充足熱身，且一定要根據(jù)自己的身體狀況和天氣情況來做運(yùn)動(dòng)。

“冬不藏精，春必病溫”
家是一個(gè)可以讓我們停靠的港灣
家是一個(gè)可以為我們遮風(fēng)避雨的地方
家，是陪伴最長(zhǎng)久的美景
我“門”伴您溫暖過冬
為您守護(hù)舒心安逸的家！

群喜門業(yè)提醒您：
冬季進(jìn)補(bǔ)科學(xué)而行，合理搭配
望各位新老客戶注意冬季保暖
開車出門做好防滑準(zhǔn)備工作！