霜降碧天靜，秋事促西風
寒聲隱地，初聽中夜入梧桐
10月23日
我們迎來了秋季最后一個節(jié)氣—霜降
霜降是秋向冬過渡的開始

習(xí)俗文化
霜降·賞菊

霜降時節(jié)，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會。以表達對菊花的喜愛和崇敬。

霜降·吃柿子

霜降吃柿子，是很多地方的習(xí)俗，民間有“霜降吃柿子，不會流鼻涕”的說法。

霜降·登高遠眺

古時霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，達到增強體質(zhì)、防病治病的目的。

霜降養(yǎng)生

衣：霜降后尤其注意腳部保暖

這個季節(jié)不是人人適合"秋凍"。霜降后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼時，晝夜溫差變化增大，特別要注意腳部和胃部保暖。

食：霜降飲食宜保暖潤燥

霜降之時已經(jīng)進入深秋之季，應(yīng)以平補為原則，注意保暖潤燥，此時應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋果、香蕉、梨等食物。

住：霜降后起居規(guī)律不可貪睡

由于天氣寒冷，很多人喜歡賴床貪睡。睡眠時間過長，降低了心肌及全身肌肉收縮力，破壞心臟活動和休息的規(guī)律，長期下來，人的體質(zhì)會變差，容易生病。早睡早起可以有效調(diào)整自律神經(jīng)，提高免疫力。
天氣變冷了，除了多加點衣服，晚上睡覺的時候也可以關(guān)緊門窗！群喜木門配置了高端密封條，密封性能極好，只要關(guān)緊，一絲冷風都休想竄進屋里來。

行：霜降后早晚減少外出

霜降過后氣溫下降較為迅速，患有腸胃疾病、高血壓及腦血管硬化的患者要特別注意，應(yīng)避免劇烈運動，保持情緒穩(wěn)定和心情舒暢，早晚減少外出，盡量避免受冷空氣侵襲。

霜降節(jié)氣后，冷空氣會越來越頻繁
群喜門業(yè)提醒您
氣溫下降，請注意防寒保暖！